الضغوط النفسية مرض العصر



Rating  0
Views   112
كريم ناصر حسين عبد العيساوي
17/02/2019 05:35:03


ما هو الضغط النفسي

هو شعور او موقف يواجهه الانسان ويتوجب عليه ان يستخدم اقصى طاقاته حتى يتكيف معه او يتخلص منه ويعرف البعض الضغط النفسي بانه التغيير الحاصل خارجياً او داخلياً من الممكن ان يكون ايجابي او سلبي ويجب التاقلم معه الضغط النفسي يسبب اضطراباً قد يكون بسيطاً او حاداً في حالة الشخص النفسية او الجسدية.

انواع ضغوط العمل

في موضوعنا عن الضغوط النفسية كان اختيارنا بان تكون عن ضغوط العمل وايجاد الحلول المناسبة لها. وتصنف ضغوط العمل على نوعين هما

1-ضغوط داخلية:- وهي تلك الضغوط التي تكون من داخل الفرد ذاته وتحدث بسبب اخفاء انفعالاته النفسية باستمرار واللجوء لممارسة الكبت مع ضعفه لمقاومة تلك الضغوط

2-ضغوط خارجية:- تلك الضغوط التي يصعب على الفرد في مواجهة المحيط الخارجي من اشكاليات وصعوبات او بسبب ظروف طارئة او عدم قدرته على تحمل الخسائر او في حالة موت شخص قريب وعزيز عليه او التوتر في العلاقات مع الاصدقاء والماعرف وغيرها الكثير من الاسباب الطاغية

 اسباب ضغط العمل

هناك الكثير من الاسباب التي ارحع اليها الباحثون الضغوط النفسية . والمشاكل التي يعاني يعانون منها معظم الموظفين وفيما يلي اسباب ضغوط العمل:

1-تختلف قدرة الموظف من شخص لاخر فبالتالي ينتج عنه عدم تناسب قدرة الموظف مع حجم العمل .

2-عدم اقتناع الموظف بوضعه في العمل.

3-مستوى طموح الموظف يكون اعلى من العمل القائم عليه.

4-تداخل المسؤوليات الموظف مع بعضها بالتلي سيكون ضغط عليه.

5-عدم تفانيه في العمل لعدم رضاه عن الوضع الوظيفي المنوط به.

6-سوء العلاقات ما بين الموظف والموظفين او صاحب العمل.

7-قلة الراحة في عدد ساعات العمل مع طاقة محددوة او ظروف خاصة مؤثرة.

8-الافتقار لروح التعاون بين الموظفين وعدم تناسب كمية العمل مع عدد الموظفين.

9-تهميش قدرات الموظف وعدم مكافئة وتحفيزه يؤثر سلبياً على العمل.

10-عدم وجود تسهيلات لانهاء العمل بمجهود ووقت اقل مما عليه.

11-عدم معرفة الموظف بطبيعة العمل او نقص الكفاءة والخبرة.

12-المشاكل الاجتماعية والزوجية المؤثرة سلباً على العمل وانجازه.

13-كسل الموظف وتاخيرهللاعمال تأثر سلباً مما يؤدي للعجز والشعور بالفشل.

 اعراض ومظاهر ضغوط العمل

   نتيجة تلقائية لتلك الاسبابالتي عرضناها تبرز عدد من المظاهر والاعراض التي يعاني منها الموظف حيث انها لاتقتصر على حياته المهنية بل تمدد على المستوى الشخصي  ومن تلك الاعراض:-

1-سرعة الغضب على ابسط الامور.

2-معاناته من اضطرابات نفسية وارق قبل النوم.

3-شعوره بالقلق الدائم.

4-الاحساس بسرعة ضربات القلب.

5-تاويله الخاطئ في كل المواقف.

6-الاكتئاب والتوتر والشد العضلي.

7-الشعور بالاجهاد السريع.



وصف الــ Tags لهذا الموضوع   كلية طب حمورابي - جامعة بابل الضغوط النفسية د.كريم ناصر